Vi går i psykoterapi af mange forskellige årsager, ønsket om at være med jeget i vores eget liv på en anden måde, så vi føler glæde, samhørighed, finder forståelse, og forandring.
Psykoterapi er en vej til at finde en måde at leve i livet med de udfordringer/problemer, som vi hver især har med os og som får os til at føle, at vi ikke at kan leve med vores indre jeg på den måde, som jeg selv virkelig gerne vil det.
De ting vi bærer med os, påvirker os ofte i forhold til de mennesker, som vi omgås: familie, venner, arbejdskollegaer og mennesker vi møder på vores vej rundt i livet. De påvirkninger kan udvikle sig til livsstrategier vi har tillært os for at kunne være i livet med det vi bære rundt på, og de livsstrategier der er brugbare i nogle situationer, kan være destruktive eller vanskelige i andre situationer.
Det at ændre vores livsstrategier eller blive kloge på hvornår og hvad vi bruger vores livsstrategier til, kan forandre den måde vi er tilstede i livet på, med vores jeg.